22 sept. 2013

Técnica

photo credit: adrian valenzuela via photopin cc


Técnica, técnica, y si eres capaz, más técnica.

No importa qué ejercicio realices ni la carga que utilices si el ejercicio no es realizado correctamente.

Cuando realices un ejercicio asegúrate que conoces perfectamente cómo realizarlo, solo de esta forma conseguirás resultados. Al realizar movimientos inadecuados se varía el plano de ejecución y entran en juego fibras musculares que no deberían estar implicadas.
Si no eres capaz de efectuar todas las repeticiones correctamente baja el peso, esto no va a provocar un estancamiento ni nada, no pienses que porque seas capaz de levantar cierto peso en curl de bíceps balanceándote es que realmente levantas ese peso con los biceps.


Ejecuta los ejercicios correctamente y obtendrás mejores resultados, además de prevenir lesiones, olvídate de esos piques con los compañeros durante el entrenamiento.





                                                                   



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