18 mar. 2015

Cómo perder peso, consejos | 2.Motivación

Quizás te interese ver: 


¿Quieres perder peso y no sabes por dónde empezar? 
¿Sigues una dieta con la que pasas hambre? 
¿No eres capaz de hacer ejercicio físico exigente? 
¿Sigues una rutina de pérdida de peso y no bajas ni un gramo, o incluso, engordas? 

Si has respondido a cualquiera de estas preguntas quédate.

10 mar. 2015

Cómo perder peso, consejos | 1. Cómo saber mi peso ideal e IMC

Cuando nos decidimos a perder peso normalmente se debe a que ha pasado alguna de las cosas de la lista (sólo apto para personas con sentido del humor): 



1. Nos hemos subido a la báscula y nos ha asustado el numerito

2. Nos hemos mirado al espejo y hemos descubierto a nuestro amigo michelín 

3. Nos hemos querido poner esos pantalones tan monos y el botón se ha clavado en la pared

4. Nos hemos ido de compras con nuestra amiga y ella tiene dos tallas menos que yo



Rara vez nuestro motivo principal para perder peso es por salud, por ejemplo porque nos hemos dado cuenta de que nuestro peso no es saludable y queremos mejorarlo. Solemos centrarnos en la parte estética y olvidamos lo más importante. Por supuesto el físico también es importante para sentirnos cómodos con nosotros mismos y puedes decidirte a perder peso y tonificar tu cuerpo sólo por cuestiones estéticas, pero NUNCA puedes olvidar que el peso es salud. Tanto su exceso como su defecto son perjudiciales para ti, ten esto siempre en cuenta.

Por eso, antes de pensar a lo loco en cuántos kilos quieres perder tienes que saber que tu cuerpo y tus características son las que van a determinar cuántos kilos necesitas o puedes perder, que no es lo mismo, a no ser que tu salud no te importe demasiado. 

No te preocupes, es muy fácil y rápido saber estos datos, ahora lo verás. 



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