Maquillaje en otoño 2013

Ya sabemos qué ropa se llevará este otoño - invierno y los colores que triunfarán, ¿pero qué pasa con el maquillaje? ¿Cuáles son los tonos que marcarán tendencia? Este otoño la importancia se la llevan los labios, así que seleccionamos los colores más destacados para tus barras de labios, pero tampoco nos olvidamos de los ojos, de los tonos de colorete y de los esmaltes de uñas de la temporada. Aunque lo ideal es que te maquilles siempre de manera que te sientas cómoda y te veas bien, siguiendo las modas o al margen de ellas. Pero si quieres conocer lo último para este otoño, ¡aquí lo tienes!

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3 muestras gratis fondo de maquillaje Lancôme (50.000 uds)

Fuente: Lancôme

Muestras gratis Nivea Body Milk (hasta 13/10/2013, 20.000 uds)

Fuente: Nivea

Nivea regala muestras gratuitas de su nuevo producto "Nivea Bajo la Ducha Body Milk". Esta promoción es válida hasta el 13 de octubre 2013 o hasta agotar existencias (20.000 unidades).

Caída del pelo en otoño | ¿Por qué? ¿Qué podemos hacer?

En otoño los paisajes se tiñen de colores marrones y dorados, comienzan a bajar las temperaturas, se caen las hojas de los árboles... ¡y también se nos cae el pelo! Hombres y mujeres se preocupan por la excesiva caída de cabello que se sufre en otoño y somos muchos los que empezamos a decir frases como "me estoy quedando calva/o", "esto no es normal", etc. Explicamos los motivos de esta caída estacional, qué otras causas existen y si podemos o no hacer algo para disminuir ésta pérdida ¡que nos trae de cabeza!

¿Tenemos que preocuparnos? ¿Qué podemos hacer? 

Recuperación activa

Al realizar ejercicio se producen diversas sustancias de desecho en el organismo, qué debemos hacer para eliminarlas y favorecer la recuperación tras el entrenamiento, ya que es en este momento cuando se produce ganancia.

La recuperación activa post-entrenamiento es, seguramente, uno de los aspectos más infravalorados del deporte amateur pero que, por contrapartida, nunca falta en el entrenamiento de un profesional en el que, la recuperación se vuelve determinante para poder volver a entrenar cuanto antes sin riesgo de lesión.

Progresiones

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Nuestro organismo tiene una alta capacidad de adaptarse a un estímulo, por tanto debemos variar nuestro entrenamiento para someterlo continuamente a nuevos estímulos.

Cuanto mejor condición física esto es más importante, es decir, un recién iniciado podría realizar durante todo un año una misma tabla aumentando progresivamente las cargas y le sería más que suficiente.

Tiempo bajo tensión

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Conocido por los expertos como TUT (Time Under Tension) es el gran desconocido, intentaré explicaros de que se trata

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Tempo

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Por tempo nos referimos al ritmo en el que debemos realizar una repetición.

Cada repetición se divide en 3 fases: Excéntrica, fase de transición y concéntrica.