Salud

Consejos de fitness

• Principios básicos del entrenamiento
• Calcular metabolismo basal
• Reglas para planificar tu entrenamiento
• Técnica
• Peso propio e intensidad
• Orden de los ejercicios
• Evita ciertas máquinas
• Tempo
• Progresiones
• Tiempo bajo tensión
• Recuperación activa

Consejos de nutrición

• Confección de tu dieta: primeros pasos
• Levadura de cerveza | Suplemento alimenticio para salud y belleza